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BIOTÉCNICA EMOCIONAL DE PAREJA

05/09/2016

Cuando comenzamos una relación de pareja parece que todo es color de rosa, en ocasiones es como si te pusieras un antifaz en los ojos que te impide ver, con el paso de los años y tras las situaciones individuales vividas si no se ha tenido la confianza suficiente o se han callado muchas cosas, la venda se va oscureciendo y va tomando un tono gris que afecta tanto a uno mismo como a los que nos rodean. Quizás es en este momento en las que las faltas de respeto se suceden, nada nos gusta, surgen acciones controladoras, abusivas y dependiendo de cuánto tiempo se prolongue esta situación podremos cae inclusive en depresión.

Primero de todo antes de dejar una relación o continuar con ella, asume que en todas las relaciones surgen baches, días en los que quizás abandonar sea lo más fácil, pero lo que hace que una relación valga la pena es enfrentar los problemas juntos y resolverlos hablando,  en los malos momentos, no dejes que malentendidos se transformen en algo grave. Autoevaluarse, es importante, todo el mundo comete errores incluso tu, asique acepta que la otra persona no siempre va hacer todo como ti te gustaría, lo mejor es que si algo no te gusta lo hables, expón lo que sientes con cariño y respeto. Los malos entendidos pueden surgir y no por eso es el fin del mundo, repito lo mejor es hablarlo, pero antes de ponerse como un loco y comenzar una discusión, respira profundo, valora lo que te molestos y si es motivo para dejarlo, plantéate si estás mejor solo o acompañado, si piensas que lo mejor es estar solo siéntate con tu pareja seriamente y charla, nadie está atado de por vida a nadie, si una relación se termina no hay culpables, este sentimiento no existe, solo el aprendizaje, asique aprende de tus errores y sigue adelante aplicando lo aprendido con nuevas personas, es horrible obligar a alguien a que te quiera o obligarte a querer a alguien, se sincero por la salud de ambos.

Escuchar a los de más y prestar atención a lo que la otra persona dice te ayudará a resolver diferencias y conocer mejor lo que piensa la otra persona, es necesario “ponerse en los zapatos de la otra persona”. Importante hacer cosas para demostrar a la persona que la amas, puesto que es diferente saber que te aman y sentir que te aman, no caer en la rutina es importante, puedes querer a alguien pero con pequeños detalles como un desayuno improvisado, o un beso cuando no lo espera, hará que la personas se sienta amada, de igual modo valora lo que hace bien, a la gente le cuesta más valorar y vivir en positivo que en negativo, olvida la frase ya sabe lo que pienso, eso es mentira, di lo que piensas, decir cosas buenas y lo que te gusta fortalece los vínculos me encanta o lo has hecho muy bien no son palabra tabú.

La lealtad es clave en una relación de pareja, esto no significa estar pegados las 24 horas pero si saber de que en caso de que pase algo siempre estarás hay, sentirse apreciado y confiar en la otra persona es importante para avanzar. No ocultes los sentimientos respecto a la relación, sean buenos o malos dilo, y si tienes una experiencia que te marco en el pasado no significa que en el presente te tenga que pasar, asique si notas alguna actitud extraña no juzgues, hablarlo con la persona que quieres antes de ponerte histérico, escucha, confía y espera lo mismo de la otra persona. Que cada persona de su pareja tenga su propio espacio es clave, todo el mundo necesita privacidad y libertad, a nadie le gusta sentirse controlado o agobiado, no espiar a tu pareja, si te engaña lo descubrirás, pero si espías y te equivocas la relación quedará tocada para siempre y se perderá la confianza y el respeto mutuo. Expresar los sentimientos con amor, recodando todo lo que significa para ti esa pareja, si tiene algún problema hablarlo con calma, es la clave, si dices las cosas a gritos y pierdes el control, esa conversación caerá en saco vacio y en lugar de comprensión y apoyo encontraras resentimiento, si no te encuentras bien con algo no respondas falsamente si, di No y coméntale con calma lo que sientes, no temas perder a tu pareja por lo que dices (siempre que sea desde el amor y el respeto) teme perderla por lo que ocultas, disfruta cada vez que pase algo bueno y no guardes resentimiento, una relación anclada en el pasado o el odio nunca triunfará, deja que la otra persona tenga su espacio y comparta momentos con más personas, si constantemente intentas someter a la otra persona se acabara el respeto, olvida los imperativos de “deberías” o “no puedes”, son frases tóxicas, todos en una relación son iguales, nadie es el dueño y señor del otro, si esperas que tu pareja haga algo por ti díselo pero con buenas palabras, di por favor y gracias, olvidarse de los modales porque viene implícito en la frase es horrible, seamos justos y realistas nadie es perfecto y  partimos de la base de que tu pareja quiere quererte por lo tanto si le hablas con empatía entenderá lo que quieres decir y lo hará o te explicará porque no quiere hacerlo. Las relaciones se han de vivir en el presente, siendo positivos por lo que está por venir y teniendo claro que aunque tu decidas compartir tu vida con otra persona solamente tú eres dueño de tu destino y tú decides si quieres vivir tu vida feliz y con quién la quieres vivir, por eso en Biocentro Acevedo somos especialistas en las técnicas de pareja, enseñando a las personas a gestionar sus emociones, viendo la vida desde un punto de vista más positivo y poniendo a cada uno en el lugar del otro, siempre desde el respeto y el amor mutuo.

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