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Época Otoñal, época invernal… ¡Cuidados a tener en cuenta!

23/10/2015

En esta época nuestro organismo se siente más abatido por las inclemencias del tiempo y sobre todo por los cambios abruptos a los cuales este mismo nos somete y solemos experimentar. Varios síntomas como la tos seca, la carraspera, pequeños catarros, mucosidad matutina, mayor sensibilidad ante diferentes alérgenos, estornudos, picazón de la nariz, ojos, mucosidad nasal, dificultad para respirar mientras dormimos, y listado puede continuar con un sinfín de síntomas más. Pero mi intención esta vez es aconsejar algunos suplementos alimenticios que nos ayudan, desde fortalecer nuestras defensas hasta combatir cada uno de estos síntomas de una manera muy natural. Cabe recordar que estos son consejos desde el punto de vista de la naturología y que en caso de cualquier duda es necesario acudir a su médico convencional.

Suplementación alimenticia adecuada para:

Astenia otoñal Multinutrientes, guaraná, ginseng, jalea real
Fortalecer sistema inmune Vitamina A,C,E. Zinc, cobre, Hierro, Equinácea, propóleo, regaliz, espirulina, perlas de ajo
Tos seca Miel, cúrcuma, jarabe aprolis T, tomillo, flor de sauco, salvia, eucalipto
Secreción nasal Omega 3, sprays nasales con propóleo y plantas, agua de mar
Dolores musculares y articulares Manzanilla, ortiga, árnica, harpagofito, abedul
Cansancio al final del día Magnesio, complejo vitaminas B
Dolor de garganta Regaliz, caléndula, té negro, salvia, olmo, malvavisco, sprays bucales
Dolor de cabeza Ácidos grasos, vitamina B2, B6, Coenzima Q10, Kava Kava, lavanda, pasiflora, magnesio

 

Este es un sencillo cuadro de algunas indicaciones para aliviar los diferentes síntomas mencionados, por supuesto existe más y sobre todo suplementos y preparados complejos de varios nutrientes que nos pueden ayudar a combatirlos y sobre todo que nos proporcionen salud y bienestar. No nos podemos olvidar de mantener una buena alimentación que sea equilibrada, sana y muy rica en nutrientes para satisfacer todas las necesidades de nuestro organismo. Recomendamos consulte siempre con tu profesional en la salud para cualquier consulta o duda.

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