Mis experiencia actual y Los beneficios del Ayuno

07/02/2017

En estos días, las personas que acuden a la consulta naturológica o al quiromasaje o a la acupuntura; me han preguntado sobre el ayuno… esto es debido a que actualmente me encuentro haciendo uno, es un ayuno parcial, no total, o ayuno hídrico; eso es porque durante todo el día voy bebiendo infusiones de cualquier tipo de planta, que ese es mi caso. He cogido todas las plantas ecológicas que tengo por casa en la despensa, ya que, al tener la Biotienda (el herbolario) pues siempre suele haber de más y mira tu por donde voy haciendo limpieza de la alacena de casa.

Pues bien, a día de hoy llevo dos días y medio, empecé el Domingo, hoy es Martes y son las :15:18 hrs. De momento lo voy llevando bien, el hambre del primer día se me paso y cuando siento el estómago vacío pues me bebo una infusión y listo. Para mi no es la primera vez que hago ayunos, los que me conocéis y las personas que acuden a mi consulta, suelen saber que cada año me hago alguna limpieza con los diferentes métodos que ofrece la naturología y que la naturaleza pone a nuestro alcance. Me gusta probar las cosas (en la medida de lo posible) que luego voy a recomendar a las personas que atiendo en consulta.

Dejando a un lado mis experiencias actuales, el ayuno con infusiones ofrece la forma más rápida de desintoxicación y los efectos terapéuticos más potentes. También, al combinarlo con plantas medicinales pues los efectos podrían aumentarse, (que no es mi caso porque estoy mezclando plantas sin ningún objetivo directo) Por otra parte, es el ayuno más difícil de realizar. Por ese motivo requiere una preparación física y emocional intensiva durante los días previos. (cosa que yo he realizado a medias, solo había reducido las cantidades de comida, eliminado algunos alimentos y aumenté la ingesta de frutas y verduras)

Debido a a la intensidad con la que desintoxica al organismo, no todo el mundo está preparado para llevarlo a cabo y, en todo caso, se recomienda realizarlo bajo supervisión profesional naturológica. (esto remarcado porque no todos los profesionales sanitarios saben muy bien sobre los temas complementarios e integrativos)

El ayuno con infusiones o agua, representa una dieta de cero calorías (depende esto si se utiliza panela o miel para las infusiones, de todas maneras el aporte calórico se disminuye considerablemente, yo lo estoy haciendo con panela o miel, evidentemente ecológicas). Para los más puritanos, éste es el único y «genuino» ayuno que existe, bajo la convicción de que la ingesta de cualquier alimento impide el completo estado de reposo deseado, y por extensión, una óptima limpieza y desintoxicación. Si bien es cierto que el hídrico es el tipo de ayuno más intenso en cuanto a beneficios terapéuticos, es posible obtener los mismos efectos mediante otros tipos de ayuno parcial, aunque en un plazo más largo. Lo que difiere entre uno y otro es la intensidad y la velocidad de la experiencia. por ejemplo si se hace con zumos, se extiende en el tiempo mas o menos a los 30 días.(que este es el que suelo hacer cuando es la vendimia, ya que, tengo acceso a uva negra de mi aldea y solo bebo y como uva durante un mes, no todos los años, por ejemplo el año pasado no lo hice 🙁 )

Como acabo de mencionar, el ayuno de hídrico no está indicado para todo el mundo, e incluso para los que estén preparados, tampoco será apropiado llevarlo a cabo en cualquier momento. Cuanto más “intoxicado” está un organismo, más fuerte será la limpieza y, sobre todo durante los primeros días, más y mayores serán los síntomas de depuración, lo cual se materializa en un mayor malestar. La observación de un profesional es fundamental para determinar si esos síntomas van más allá de lo saludable, en cuyo caso se deberá interrumpir el ayuno.

infused-water-1830062_960_720
Como os he comentado yo estoy haciendo hídrico de infusiones endulzadas con miel o panela (muy poca cantidad) y es recomendable, para los que desean hacerlo de solo agua, consumir de uno a dos litros del agua más pura disponible (también esta cantidad para las infusiones) , o incluso usar agua destilada. Aunque el agua destilada no es buena para su consumo diario, sí que es aconsejable durante un ayuno por su mayor capacidad de adhesión a las toxinas.
Una vez transcurridos los tres primeros días y pasadas las peores incomodidades debido al reajuste del organismo, el cuerpo se adapta al nuevo estado de ayuno. La mayoría de las personas dejan de sentir malestar, e incluso el hambre desaparece. ( yo la verdad solo sentí hambre el primer día, será que mi cuerpo esta mas acostumbrado a realizar estos ayunos, malestares no he tenido mas que embotamiento de cabeza, no llega a dolor y quizás un poco mas sueño)

 

Después de 2-3 días, el cuerpo entra en un estado llamado cetosis, donde se empieza a alimentar internamente por la quema de células grasas. La cetosis suele durar aproximadamente 48 horas en las mujeres y 72 horas en los hombres (6 -7 días en total). El tiempo que el organismo puede funcionar con seguridad mediante cetosis es variable en cada persona. Pasado este tiempo (7 días), la sensación de apetito vuelve a aparecer («el hambre verdadera»), lo cual es una señal inconfundible de que el cuerpo necesita volver a alimentarse y, por tanto, una llamada a romper el ayuno. Aquí es cuando terminaré el ayuno, el domingo ya podré comer, eso si ojo de no ingerir alimentos muy pesados.

Estos son algunos de los beneficios físicos que se pueden conseguir al realizar el ayuno:

  • Es el mayor agente curativo natural conocido.
  • Purifica el torrente sanguíneo.
  • Libera el cuerpo de prácticamente todos los elementos nocivos por intoxicación.
  • Elimina enfermedades. Cuando se alimenta a un cuerpo enfermo, se alimenta a la enfermedad.
  • Mejora la circulación y limpia la obstrucción de los vasos sanguíneos.
  • Restaura el bienestar del estómago, así como el de que casi todas las demás partes del cuerpo.
  • Conserva la energía. Las personas enfermas no pueden recuperarse a menos que tengan reservas energéticas. Muchas veces los alimentos reducen o eliminan la poca energía que se tiene al enfermar.
  • Cura el 99% de las dolencias funcionales
  • Cura rápidamente enfermedades leves, como forúnculos, manchas en la piel, indigestión, dispepsia, estreñimiento, fiebre, anemia, asma.
  • Ayuda a curar a largo plazo enfermedades graves causadas por impurezas en el sistema.
  • Revitaliza el cuerpo
  • Elimina los dolores de cabeza y otros malestares provocados por un consumo habitual de toxinas como el café o la cafeína
  • Es una gran restaurador natural de la juventud; se recupera la elasticidad y tersura de la piel.
  • Retrasa el envejecimiento celular y prolonga la vida
  • Ayuda a acabar con tumores, úlceras y bocios, y revitaliza las glándulas.
  • Elimina el mal sabor de boca y purifica el aliento
  • Restaura el tracto intestinal y lo devuelve a su estado natural.

y estos los Psicológicos:

  • Mejora las facultades mentales:
    • pensar
    • estudiar
    • recordar
    • concentrarse
  • Restaura el apetito natural y moderado
  • Mejora la actitud
  • Más claridad
  • Mayor conciencia espiritual
  • Mejora la planificación
  • Mejora el sueño
  • Aumenta la fuerza de voluntad
  • Facilita el abandono de adicciones en poco tiempo (tabaco, drogas, alcohol, sobre-alimentación…)
  • Cambio de hábitos
  • Impulsa la creatividad
  • Fomenta las nuevas ideas

 

Yo tengo planeado con mi familia putativa un viaje a la nieve y disfrutar allí mi día de la vuelta a la comida (seguro que me hacen uno de mis favoritos: tortilla de patatas), y también con mis dos fieles, amorosos compañeros de piso: Dana y Eros, que seguro se lo pasaran pipa jugando con la nieve (sobre todo Dana que tiene energía para dar y convidar, ademas de muchos mimos)

dana y eros

  • Por: Dr. Freddy Acevedo Ruiz *
  • Naturólogo, especialista en técnicas parasanitarias *
  • Doctor en Acupuntura. WFCMS. Pekín. *

 

2 comentarios

  1. Importante hacerlo con supervisión del naturopata, recuerdo cuando estuve malita y tuve que resetear mi cuerpo, fue el inicio de la cura. Pero hay que estar preparado para entender cambio que el especialista nos va a ir indicando, ya q nos pueden asustar. Recuerdo el dolor de cabeza…
    Eso sí los beneficios para el aparato digestivo, la piel…fueron irefutables

  2. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Cheers. I enjoy it!

    whats works levitra cialis or viagra viagra description
    viagra without a doctor prescription
    silagra vs viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  3. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it nicely..

    cialis beter dan viagra viagra deteriorate
    buy generic viagra
    viagras speed – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  4. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Fine info. Appreciate it!

    free fonts viagra the side affect of viagra
    viagra generic
    viagra pharmacy london – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  5. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You suggested that terrifically.

    bulldog viagra viagra cheapest online sellers
    cheap viagra
    northwest pharmacy viagra cheap – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  6. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Truly all kinds of terrific tips.

    is the generic viagra online real discounted cialis with free viagra
    viagra pills
    viagra for less – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  7. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You made your position quite effectively..

    viagra use tips viagra lawsuits settled in august 2010
    cheap viagra
    generic viagra mexico – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  8. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Appreciate it, Numerous facts!

    faq about viagra cialis viagra levitra
    viagra pills
    newsletter viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  9. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Amazing content. Thanks!

    biggest effect viagra vs herbal viagra xanax phentermine online pharmacy carisoprodol
    generic viagra
    viagra smaple – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  10. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Superb information. Appreciate it.

    viagra effective period viagra clearance
    viagra for sale uk
    attack heart viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  11. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thanks a lot! Awesome information!

    discount viagra or cialis formula for viagra
    viagra pills
    viagra use tips – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  12. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    With thanks, Plenty of knowledge!

    insurance online viagra iguana viagra
    buy viagra online
    generic viagra pay later – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  13. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Kudos! Wonderful information.

    uk mail order viagra celery as viagra
    viagra generic
    buying viagra in canadian funds – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  14. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Many thanks. A good amount of postings.

    viagra how it works viagra discount coupons
    viagra for women
    viagra blind – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  15. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Very good material, With thanks.

    viagra adds itself to contact list villages viagra pills
    viagra online
    order cheap viagra fas – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  16. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You stated that effectively!

    topamax viagra viagra chep
    buy viagra
    enhancing viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  17. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Regards. A lot of stuff!

    viagra patent expiration date viagra user forum
    viagra generic
    herbal viagra for women – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  18. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Fine postings. Cheers.

    viagra self life viagra overnight shipping fed ex
    buy generic viagra
    viagra and histamine release – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  19. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Amazing info, Thanks.

    viagra 50mg tablet cost cvs wholesale viagra cheap
    viagra for women
    herbal viagra australia – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  20. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You actually expressed that wonderfully.

    viagra lexipro difference info viagra erection after orgasim
    viagra pills
    st martin shopping viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  21. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Factor effectively used!.

    viagra frm canada what happens is women take viagra
    buy viagra online
    how often can you take viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  22. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Amazing quite a lot of awesome info!

    viagra retail discount sophiea viagra
    cheap viagra
    viagra demo video – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  23. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You have made your stand quite nicely!!

    viagra afghanistan generic viagra lowest prices without perscription
    viagra without a doctor prescription
    viagra migraine – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  24. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Fantastic write ups. Thank you!

    buying viagra without a prescription norvasc viagra and
    generic viagra
    diffrence between cialis and viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  25. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Perfectly expressed of course! .

    buy locally viagra generic viagra overnight shipping
    generic viagra
    he took viagra cartoon – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  26. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Wow all kinds of valuable facts!

    negative side affects of viagra frozen viagra
    generic viagra 100mg
    viagra for pet – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  27. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it very well.!

    viagra sex games viagra on the nhs
    viagra generic
    overdose viagra died – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  28. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Appreciate it, Plenty of content.

    uk suppliers of viagra hl en q viagra
    buy generic viagra
    viagra test – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  29. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Seriously all kinds of amazing facts.

    battery viagra combien de temps pour viagra
    viagra generic
    $99 viagra free consultations now – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  30. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Nicely put. Thanks!

    viagra and simvastatin compare viagra to cealis
    buy viagra
    viagra georgia – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  31. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Beneficial forum posts. Thanks.

    woman tries female viagra viagra illegal use
    buy generic viagra
    viagra tv ad 1999 – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  32. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Nicely expressed truly! .

    viva viagra video submit a site viagra
    viagra without a doctor prescription
    usa generic viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  33. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Terrific knowledge. Thank you.

    denmark in viagra why you shouldn’t take viagra
    viagra pills
    viagra joks – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  34. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Superb data. Cheers.

    generic uk viagra long term effects using viagra
    viagra for sale uk
    viagra ice cream – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  35. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thanks. I value it!

    viagra cheap india viagra for muscle building
    viagra without a doctor prescription
    viagra making blind – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  36. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thank you, Plenty of write ups.

    miller firm viagra lawsuit viagra building
    cheap viagra
    viagra migraine – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  37. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Cheers. A good amount of postings!

    woman plants viagra on co-worker gineric viagra value pack
    generic viagra 100mg
    mccain avoids viagra cooper – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  38. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thank you! Valuable information!

    uk viagra herbal viagra doma
    viagra generic
    viagra overnight delivery – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  39. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Cheers, Lots of forum posts.

    viagra refractory period conseguir viagra
    viagra pills
    viagra exp date – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  40. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Kudos! I like it!

    cough cialas viagra edinburgh uk viagra href pages computer
    generic viagra 100mg
    viagra valium stacked – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  41. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Amazing write ups, Thank you.

    cialis genuinerx net viagra viagra viagra subaction showcomments viagra start from remember
    generic viagra
    viagra content – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  42. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You actually mentioned that very well.

    caverta generic viagra caverta caverta pillshoprxcom what if viagra does not work
    viagra 100mg
    viagra symbol – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  43. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thanks. Numerous postings!

    employee drug testing viagra viagra and peyronie’s
    generic viagra 100mg
    flomax and viagra interaction – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  44. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    With thanks! Quite a lot of content.

    derivation of word viagra an effective natural alternative to viagra
    buy viagra online
    viagra storage – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  45. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it nicely.!

    viagra vision problems viagra and eye damage
    buy viagra online
    viagra iowa – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  46. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You stated that exceptionally well.

    gineric viagra directions for taking viagra 100mg
    viagra online
    viagra facts – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  47. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    With thanks, A lot of advice.

    what to know about viagra jelly viagra fsa
    viagra without a doctors prescription
    organic viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  48. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Thanks a lot! A good amount of data!

    viagra gay porn challenge viagra competitor pill
    viagra for sale uk
    viagra cialas – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  49. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Fantastic data. With thanks.

    female viagra news men and viagra
    cheap viagra
    viagra and pe – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  50. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Nicely put, Regards!

    viagra and canada viagra scam
    cheap viagra
    viagra synthesis – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  51. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You definitely made your point.

    seeing blue after taking viagra boyfriend taking viagra without me
    viagra for sale uk
    viagra falls movie pics – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  52. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Very good information. Appreciate it!

    online viagra reviews discount order viagra
    buy viagra
    viagra husband orgasm control denial femdom – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  53. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Appreciate it. Quite a lot of forum posts!

    shopping online for viagra soft tabs levitracialis levitra viagra vs vs
    viagra for women
    viagra dicks – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  54. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Truly plenty of useful data!

    generic viagra in india how does diazapam interact with viagra
    buy generic viagra
    ingredienst in viagra – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  55. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Excellent postings. Many thanks.

    viagra steroides chinese herbal viagra
    buy viagra
    viagra comparison prices online – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  56. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Awesome forum posts. With thanks.

    making viagra how too make homemade viagra
    viagra pills
    blue pill not viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  57. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    With thanks. Ample tips.

    viagra and gout viagra wal-mart
    viagra without a doctors prescription
    naked viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  58. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Fine material. Cheers.

    robin williams viagra professional viagra discussions blogs
    buy generic viagra
    online generic viagra overnight – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  59. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Kudos, Good stuff!

    can viagra be bought in lanzarote viagra stories real peoples experiences
    generic viagra 100mg
    dangers of using expired viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  60. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it adequately.!

    over the counter viagra substitute viagra reviews
    viagra 100mg
    viagra advertisement – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  61. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    This is nicely expressed. !

    rush limbaugh boys viagra soft viagra looks like
    viagra for women
    viagra with alcohol and food – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  62. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it adequately.!

    yang mei viagra guangzhou viagra doses how many milligrams
    viagra 100mg
    buy cheap viagra online u – https://genericviagramsl.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  63. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    You said it perfectly.!

    herbal uk viagra side effects of warfarin and viagra
    buy viagra
    damaged by viagra – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  64. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    Excellent content. Regards!

    who to use viagra viagra visual change
    buy viagra online
    viagra sample free – https://genericviagrantx.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

  65. Andrewfeext dice:
    Tu comentario está pendiente de moderación. Esto es una vista previa, tu comentario estará visible cuando se apruebe.

    This is nicely said. !

    tamsulosin interaction viagra viagra 50 side effects
    generic viagra
    otc for viagra – https://genericviagrarcp.com

    DavidMup
    TerenceApowl
    VictorroB

Déjenos su comentario