_M9A8039

Pilates para embarazadas

11/08/2014

Los movimientos de pilates pueden ser beneficiosos para la futura mamá, ayudándola a mantener una buena postura, a aliviar algunos de los dolores habituales, y a ser más consciente de los cambios de su cuerpo. El pilates durante el embarazo tiene como objetivo intensificar el sentimiento de unión entre el bebé y la madre gracias a la respiración profunda y a los ejercicios conscientes.

La técnica se aplica según las necesidades de cada etapa de gestación y esta sujeta a los cambios de energía que se producen día a día.

Durante la gestación:

  • Fortalecimiento de la pared abdominal, piernas, brazos y espina dorsal.
  • Ayuda a estimular la circulación sanguínea.
  • Mejoría del sueño y de la concentración.
  • Disminución de la tensión generada en los músculos, a través de la relajación y estiramientos.
  • Mejoría del mecanismo respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos y del bebe.

 

Durante el parto:

  • Partos de menor duración.
  • Aumenta las posibilidades de un parto natural y activo.
  • Concienciación corporal de las posturas durante el parto.
  • Aumento de la resistencia, de la relajación.

 

Después del parto:

  • Rápida recuperación del postparto, fortalecimiento de la zona abdominal.
  • Reducción de los síntomas de incontinencia.
  • Mejoría de la circulación y estreñimiento.

Etiquetas: , ,

2 comentarios

  1. Andrea dice:

    Me gustaría recibir información sobre los horarios en pilates para embarazadas y sobres las tarifas. Muchas gracias. Un saludo.

    • admin dice:

      buenos días,
      Te informamos de los horarios disponibles de pilates para embarazadas:
      Mañanas de 10:30 a 11:30h martes y jueves (cuota matinal)
      Tardes de 19:15 a 20:15h miércoles y viernes.
      Tarifas:Pincha aquí: http://www.biogimnasio-acevedo.es/index.php/cuotas
      Para mas información por favor no dudes en ponerte en contacto con nosotros al 986 113 660 o bien a vigo@biogimnasio-acevedo.es o en caso contrario facilita nos un email o un teléfono de contacto para informarle personalmente.
      Disculpa la demora.
      Gracias,
      Un saludo.

Déjenos su comentario